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植物养生

立秋后,这几种水果蔬菜不宜再吃了,否则身体会吃出问题来

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 发布日期:2021-06-09     浏览次数:    
导读

立秋之后,天气依旧炎热,迟早温差大,坐着很容易导致体内湿气重。所以立秋之后很多人城市选择刮痧等保健要领祛湿。固然这些要领都有效,但在饮食上不留意的话,再好的保健方

  立秋之后,天气依旧炎热,迟早温差大,坐着很容易导致体内湿气重。所以立秋之后很多人城市选择刮痧等保健要领祛湿。固然这些要领都有效,但在饮食上不留意的话,再好的保健要领都没有结果,反而还加重湿气。所以一下几种水果蔬菜最好不要再吃了。

  柿子

  柿子不能空腹吃,柿子含有大量的鞣酸,鞣酸可在胃酸的浸染下沉淀凝聚成块留在胃中,会形成“胃柿石”。胃柿石不易毁坏,越积越大可引起胃黏膜充血、水肿、腐烂、溃疡,严重者可造成胃穿孔。

  西瓜

  虽说西瓜很下火,可是湿气重的人最好不要吃西瓜,并且过秋后的西瓜,寒性大大增加。这些寒性食物会锁住身体内的水分,湿气重的人自己体内水分都多,再排不出去,会呈现水肿、困倦和大便稀释的现象。这对脾胃的伤害也是很大的,所以立秋之后照旧少吃西瓜。

  红枣

  对女性伴侣来说,红枣的长处颇多,无论是泡水照旧煲汤,都有滋阴补血功能,很是适合正处于例假的女性服用。可是要留意,若你例假时呈现水肿现象,这是湿气重的表示,这时候红枣不只没有长处尚有弊端,会加重水肿甚至诱发其他病症。

  苦瓜

  在夏季,苦瓜大受接待,因为苦瓜自己就是夏季清热解毒的利器,可是湿气重的人却不能食用,若湿气重的人食用反而适得其反。发起湿气重的人可以吃些葱姜蒜,平时多多举动,睡前泡泡脚,这些都有助于缓解湿气。

  立秋吃什么好?

  葡萄

  营养富厚,酸甜适口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功能。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

  柑桔

  性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功能,合用于身体虚弱、热病后津液不敷口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

  薏米红豆粥

  质料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

  做法:1.将薏米、红豆等质料洗净(薏米红豆要提前浸泡3小时以上)2.将洗净的质料及浸泡后的薏米、红豆放入锅中,放入适量的水,将之煮沸后再文火炖3小时。可按照小我私家口胃插手冰糖等即可利用。可按照自身环境插手其它质料。

  薏米淮山莲藕排骨汤

  食材:淮山15克、薏米10克、红枣5颗、莲藕1节、排骨500克

  做法:先将排骨洗净切成块,过一下滚水去腥味;往汤锅中放入适量的葱、姜、料酒,大火烧开后,捞起泡沫再放入淮山和薏米;随后就能炖50分钟,接着倒入切片的莲藕和胡萝卜、红枣,再炖30分钟放盐调味即可享用。

  薏米利尿祛湿,适合春季饮用。淮山、莲藕则健脾开胃。

  薏米味甘、淡,性凉,归脾胃肺经,具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功能。所以一般城市用薏米来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁淡渗甘补,既能利水消肿,又能健脾补中,最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证。

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