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植物养生

四款养生美容鲜花粥任你选!

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 发布日期:2021-06-09     浏览次数:    
导读

如今,已成为一种新的饮食潮水,常食鲜花可调理神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,起到美容艳肤的浸染。

  如今,已成为一种新的饮食潮水,常食鲜花可调理神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,起到美容艳肤的浸染。

  1.菊花粥:

  菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。

  做法:将菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,粳米50-100克煮粥,待粥将成时调入菊花10-15克,再煮一两分钟即可。

  功能:菊花气味清香,风凉舒适,以粳米为粥,借米谷之性而助药力,久服美容颜体,抗老防衰。

  2.梅花粥:

  梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾,含有多种挥发油和维生素。

  做法:将粳米50-100克煮粥,待粥将成时插手梅花10克,再煮一两分钟即可。

  功能:疏肝解郁,美容艳体。不只芳馨可口,使人开胃,还可美容驻颜。

  3.菜花粥:

  菜花为十字花科的花,含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质,对加强肝脏解毒本领,促进发展发育,细腻肌肤有必然的成果。

  做法:取鲜菜花50克,粳米50-100克,红糖适量,加水500克文火煮粥,待粥稠时,插手菜油,外貌见油为度,迟早服。

  功能:菜花粥气味清香爽口,常服可活血美容,润肠通便。

  4.桃花粥:

  桃花味甘,性微温。

  做法:筹备将桃花2克置于沙锅之中,用水浸泡30分钟,插手淘洗清洁的粳米100克,文火煨粥,粥成时插手红糖30克,拌匀。

  功能:美容,治疗血瘀病症。不宜久服,月经期间应暂停。


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