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植物养生

养生膳食“花草”奉陪

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 发布日期:2021-06-09     浏览次数:    
导读

虽说本日立秋,人们除了要留意膳食清淡外,照旧要有选择地摄食一些既可泄暑热,又能化燥湿的食品。花草因其有天然的芬芳化湿浸染,很早便被人们“请”到秋季膳食中来。

  养生膳食“花草”奉陪

  虽说本日立秋,人们除了要留意膳食清淡外,照旧要有选择地摄食一些既可泄暑热,又能化燥湿的食品。花草因其有天然的芬芳化湿浸染,很早便被人们“请”到秋季膳食中来。

  三花清暑汤:取白菊花、金银花、扁豆花各20克,开水冲服代茶饮,具有清暑湿解热毒之功能。

  七样止渴汤:取金银花、白菊花、玫瑰花各10克,麦冬、五味子、玉竹各9克,酸梅50克,先用酸梅加水煮烂,再将其余各味和入煮沸,调入适量冰糖,凉后饮用,有开胃、生津止渴的浸染。

  菊花粥:粳米50克,冰糖适量,加水煮粥,粥快熟时插手杭菊花6克(布包),再煮约10分钟即成。进食后能清热解暑、醒脑提神。

  荷花冬瓜汤:取鲜荷花两朵,鲜冬瓜500克(切片),加水1000毫升煮汤,加食盐少许服食,对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。


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